[...] Mamy kilku młodych czytelników IRONAGE, którzy są bardzo ciekawi historii kulturystyki i tak ich zapytałem: ”Jeśli moglibyście przeprowadzić wywiad z Mike Katz, to jakie pytanie byście mu zadali? I mam jedną taką odpowiedz. ”Kto był idolem w twojej młodości? MK: Myślę, że prawdopodobnie, kiedy byłem jeszcze bardzo młody, był [...]
[...] realnia odnośnie służby zdrowia i wiem, że g**** się właściwie się dowiemy. Ja swoje zdanie napisałem - uważam, że krótkie głodówki nie są w stanie spowodować takich zmian, jeśli ogólny całokształt diety wcześniej jest prawidłowy. Więcej może powiedzieć tylko lekarz bądź dietetyk, a jakie on będzie miał podejście do tematu to już nie moja wina.
[...] Testy tylko i wylacznie niesponsorowane! Testy których autor nadal jest aktywny (nie koniecznie w tym dziale). Tak wiec z automatu zostaja zakwalifikowane wszystkie testy jakie mialy miejsce - lista ponizej. Co dalej? ★ pod koniec roku/gdy będzie się zbliżał czas realizacji - zrobi się temat ze wszystkimi (zakwalifikowanymi) testami zeby [...]
Czy jest sens budować masę tylko górnej części ciała? Kiedyś byłem biegaczem i moje nogi podobają mi się takie jakie są. Jeśli można je pominąć w planie treningowym to jak można ułożyć tygodniowy plan treningowy ? I jeszcze drugie szybkie pytanie. Jeśli uważam że jestem delikatnie otłuszczony to powinienem najpierw zastosować dietę redukcyjną i [...]
[...] 175cm. wzrostu i 59kg. wagi.Trenuje Judo parę miesięcy, wcześniej trenowałem siłowo całe ciało(za dużo mi to nie dało siły) i Aikido. I mam takie pytanie, w jaki sposób i jakie ćwiczenia wykonywać żebym widocznie zwiększy sile całego ciała,ale żebym nie przybrał za dużo na wadze, powiedzmy ze max 3 kg. Jest to ważne bo na zawodach chciałbym [...]
Otóż tak,mam zamiar kupić z kumplem białko,jednak ja praktycznie nic o nim nie wiem...A więc moje pytania są następujące: -Ile razy dziennie je brać? -Czy szkodzi zdrowiu? -Z czym mam to rozcieńczać(z mlekiem?wodą?)? -Czy to prawda że zaraz po zjedzieniu białka należy ćwiczyć -Jakie ma działanie? -Jak duże dawki stosowac? Z Góry dziękuję za mądre [...]
Witam. Ja miałem chondromalację IV stopnia w 1kolanie i jestem po zabiegu. Natomiast drugie kolano mnie nie boli wcale lecz czasami coś strzeli , tak jak i inne kości czasami strzykną strzelą u zdrowych ludzi. ALe gdy przyłożę rękę do kolana to czuje jakby coś mi w tym kolanie przeskakiwało lecz nie sprawia to żadnego bólu. Jakie objawy sa mniej [...]
[...] nie ma podstaw jak wspomniał Darek do formułowania jednoznacznych stwierdzeń. Wiemy, że badania nigdy nie odzwierciedlają świata rzeczywistego, tego w jakim stanie znajduje się organizm sportowca, jakie jest jego nastawienie psychiczne, itd. Są bardzo ważne, ale na formułowanie jednoznacznych twierdzeń chyba w wielu tematach jeszcze za wcześnie.
[...] funkcjonowanie. Osoby takie porzucają wszystko i są niezwykle zdeterminowane w poszukiwaniu przyczyn swojego złego stanu zdrowia. Sprawdzają dokładnie wszystkie możliwości jakie przyjdą im do głowy. W wyniku ciągłego skupienia (dochodzi do zawężenia uwagi, nie jest ona kierowana na zewnątrz a całkowicie do wewnątrz w kierunku objawów, zauważane [...]
Przetestuję ten arthoblock przy następnym cyklu i zobaczymy jakie będą efekty po zaprzestaniu kuracji, napisze później u was w dziale opinie na jego temat. Jednak arthoblock ma kilka składników więcej niż glucosamine gold, więc zastanawia mnie czy jest sens wydawać na glukozaminę, skoro efekty zaczynają się pojawiać po kilku(nastu) dniach i kończą [...]
[...] jakim jestem sympatycznym,kulturalnym dla ludzi i milym czlowiekiem ;) Tak jak i reszta kozaków z internetu Chce wam pokazac z doswiadczen pewny tok myslenia i zasad jakie panuja na ulicy O tak, Ty wielki ulicznik, z taaakim bagażem doświadczeń z całego życia, jednym słowem no 13 dzielnica, jak nie 14'ta. wiem co maja w glowach tacy [...]
[...] zlosci.Tym bardziej,ze juz mu podpowiedzialem tym swoim postem,ze ty bys mi wlepil,wiec on to z pewnoscia zrobi. Chce wam pokazac z doswiadczen pewny tok myslenia i zasad jakie panuja na ulicy,nie gdybanie takie jak wy macie,ze noz ze reka w kieszeni to noz nie,nie widzialem i slyszalem duzo takich sytuacji i wiem co maja w glowach tacy [...]
[...] jestem zadowolony z wyglądu mojej klatki , brzucha , pleców , nóg(alee to od głównie od gry q piłke nożną) , ramion ... Mam natomiast problem z przedramieniem a mianowicie jakie ćwiczenia robić żeby te mięsnie na przedramieniach sie powiekszyły i czy na siłowni można coś zrobic z palcami u rąk, chodzi o to zeby one poprostu były grubsze [...]
Witam mam zamiar kupić Universal Shock Therapy+ Storm . Moje pytanie jest takie. Czy warto wydawać 230zl na te odrzywki ? Brał to ktoś ? jakie są efekty ?
Tyle to wiem. I bede obserwował swój organizm. Chodzi mi tylko w jakich granicach mniej wiecej się to waha. Pytam tez, bo nigdy nie miałem do czynienia z low carb na masę i nie wiem jakie są różnice w stosunku do masy budowanej na weglach.
[...] szerszy w barkach niż w biodrach.I tu nasuwają się pytania: 1.Nie jestem jakoś bardzo silny mam 32cm w napiętym bicepsie,a na płaskiej wycisnę maks 40kg wiec taki przeciętny jakie możecie polecić mi ćwiczenia żeby mnie poszerzyć? 2.Jak uważacie powinienem iść na silownie czy cwiczyc w domu tzn brzuszki,podciaganie ,pompki i hantelki(co do pompek [...]
Mike Katz
